hi girls,,, sebenernya,,, ada banyak cara buat tampil sehat dan bugar,,,
dan itu g perlu pake' obat-obatan,,
cukup dengan cara alami dan pola hidup yang baik
nah,, disin kamu bisa lihat apa aja yang bisa dimaksimalkan untuk tampil sehat dan bugar
Terapi Air
Sebagian besar orang meremehkan kekuatan air. Air memiliki sifat
detoksifikasi karena membantu membersihkan usus dan juga
mampu menghilangkan bau mulut dan juga membuat kulit Anda bercahaya.
Minum air putih secara rutin juga membuat kulit Anda tetap terhidrasi
dengan baik, karena kulit juga bisa dehidrasi. Dehidrasi kulit sering terasa
kering dan gatal. Meskipun dianjurkan untuk minum delapan gelas air sehari,
Anda harus minum air sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda. Tapi jangan
membatasi asupan air hanya segelas setelah makan.
Sleeping Beauty
Peneliti Spanyol yakin, tidur siang bisa mempercantik kulit. Namun,
bagi mereka yang bekerja, akan sulit melakukan aktivitas tidur siang.
Manfaat tidur siang dipercaya bisa menyegarkan tubuh. Tak hanya itu,
tidur malam yang berkualitas 7-8 jam bisa menyegarkan pikiran dan
menjadi sumber energi baru untuk keesokan harinya. Orang yang
kurang tidur akan merasa lemah, hal ini juga membuat mata
bengkak dan kulit kusam. Kurang tidur bisa membuat Anda mudah
marah dan linglung ..
Usir Rasa Lapar
Tubuh membutuhkan karbohidrat, protein dan lemak dalam proporsi
yang bervariasi. Kekurunagn nutrisi dalam tubuh bisa merusak sistem
Anda. Makan diet seimbang karbohidrat dan protein dan menghindari
makanan sampah akan sangat bermanfaat untuk tubuh.
Jika mengonsumsi makanan tak sehat seperti junk food, Anda mungkin
terlihat bagus dari luar tetapi semua mungkin tidak baik di dalam
tubuh Anda. Setiap kali Anda merasa lapar, ngemil buah adalah
alternatif yang sehat. Menanamkan kebiasaan ini, untuk mendapatkan
kulit sehat bisa membuat Anda terlihat awet muda ..
Kurangi Kafein
Banyak orang memilih konsumsi secangkir kopi saat suntuk mengerjakan
aktivitas kantor dan meredam stres. Tapi ingat jika tetap ingin
menikmatinya, jangan sampai kecanduan, karena kafein tidak hanya
menyebabkan dehidrasi tapi juga memicu timbulnya jerawat. Kafein
ini juga membuat Anda mengeluarkan keringat berlebihan. Secara
bertahap kurangi asupan kopi dan teh hitam akan membuat kulit
Anda tetap sehat ..
Sunblock
Paparan sinar matahari pagi bermanfaat untuk anda, tapi
over-eksposur sinar matahari dapat menyebabkan kanker kulit.
Selain itu, sinar matahari juga bisa membuat kulit terbakar.
Memakai sunblock setiap hari sangat diperlukan untuk
melindungi kulit. Jangan melewatkan menerapkan sunblocks
bahkan jika Anda tinggal di dalam rumah, atau musim dingin
atau di pagi hari. Tetap cantik adalah proses yang berkelanjutan.
Menjadi cantik tidak harus berakhir dengan perawatan kecantikan.
Posting Komentar